J’ai perdu mon fils subitement à l’age de 30 ans d’une crise cardiaque le 12.11 dernier ainsi que mon père de 86 ans de maladie le 6.02. comment remonter mon moral ???? Que faire pour arrêter de pleurer des journées entières ? que faire pour avoir envie de vivre ? Je suis seule mais il me reste 2 filles et une petite-fille mais qui ne vivent pas avec moi. Je n’en peux plus !
Lydia répond:
Que vous dire, chère Madame, face à une telle douleur? La mort de votre père était peut-être plus « normal » que celle de votre fils de 30 ans. Mais leur absence à tous les deux est douloureuse. Je ne sais rien de vos relations ni des regrets que vous pouvez avoir. Mais souvent quand nous pleurons beaucoup quelqu’un cela signifie qu’on l’a beaucoup aimé. Probablement aussi qu’on a été beaucoup aimé, et de se passer de cet amour est trop dur. Ainsi je vous invite à nommer ce que vous avez reçu d’eux ou par eux. Qu’est-ce que la Vie vous a offert en donnant passage à votre fils et en devenant sa mère pendant 30 ans? Qu’avez vous reçu de votre père durant les dizaines d’années de relation père-fille? Ce qui peut nous aider beaucoup dans le deuil est de reconnaître avec gratitude ce que l’on a reçu de nos chers disparus, de chérir cet héritage spirituel, puis de le donner plus loin à d’autres, en leur honneur. L’Art du deuil consiste à apprendre à privilégier ce que l’on a reçu plutôt que ce qui nous manque. Ce sont deux versants d’une même médaille. A moins que la culpabilité ne complique votre deuil, en traversant la douleur du manque vous devriez arriver sur le versant de la gratitude. Aussi n’accablez pas trop vos chers disparus par votre désolation, car cela alourdit leur mort. Mais apprenez à vous relevez et à revivre pour que – s’ils vous voyaient – ils seraient fiers de vous. Si vous le pouvez, rejoignez vos filles et votre petite-fille au moins pour un temps, car leur amour et leur vitalité pourront vous adoucir votre douleur. Pour vous aider encore plus dans votre épreuve vous pouvez aussi commander parmi les différents CDs ou cassettes de conférences que j’ai tenues sur le thème du deuil, par ex. « Pour faire son deuil le temps ne suffit pas ». Vous les trouverez sur le site d’Entrelacs. Je peux aussi vous recommander le petit livre de Rosette Poletti « Vivre son deuil et croître ». Et si vous ne vous en sortez pas, demandez de l’aide à un psychothérapeute ou venez me voir. Recevez mes salutations chaleureuses.